Section yoga


Sections

Contact : Jeanine – 05.61.85.33.66

Détente et bien-être pour tous

Le professeur propose d’abord une relaxation initiale afin de se libérer des tensions de la journée et se préparer à la séance.

La séance se poursuit par des exercices de respiration qui aident à apaiser le mental et à harmoniser la respiration, puis par un enchaînement de postures qui échauffent l’ensemble du corps et qui permettent de prendre conscience du corps dans le mouvement et enfin par des postures statiques qui assouplissent et tonifient le corps.

La relaxation finale permet de prendre conscience des effets de la séance sur le corps et le mental.
Nul besoin d’avoir des compétences particulières pour suivre ces séances.
Il s’agit de moments de détente dont nous avons tous besoin.

Les cours se déroulent chaque VENDREDI sur 3 créneaux horaires:

  • 17h à 18h
  • 18h à19h
  • 19h à 20h

Salle Saturne (Bungalow face à l’école primaire)

Contact : Jeanine – 05.61.85.33.66