Section sophrologie


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Contact : Clotilde 06.84.29.22.31

Un remède contre le stress.

Les séances sont proposées par une sophrologue diplômée de la FEPS (diplôme RNCP, reconnu par l’Etat).

Les séances en groupe offrent un temps de pause et de calme dans la semaine où sont expérimentées des techniques de détente corporelle.

Nous apprenons à accueillir les sensations de notre corps… Nos sensations physiques ne sont pas les mêmes lorsque nous sommes stressés et lorsque nous sommes détendus. Nous les repérons pour mieux gérer certaines situations de notre vie quotidienne.

Des exercices respiratoires, des mouvements doux (appelés relaxation dynamique) ainsi que des visualisations positives sont expérimentés. Aucune notion de « toucher ». La sophrologue guide les séances par sa voix.

La sophrologie est faite pour vous amener à l’autonomie… afin de pouvoir utiliser les techniques en tous lieux : à la maison, au travail…Pour un mieux-être au quotidien.

LUNDI             de 18h30 à 19h30

JEUDI              de 18h30 à 19h30

Contact :  Clotilde 06.84.29.22.31